簡単ダイエットで2ヶ月でー４kg！食事制限・糖質オフなど気にせずお腹周りがスッキリ♡

・背中が痛い

・肩が凝る

・首がもやもやする

 

・手が痺れる

・腰がピキッてなる

 

 

 

 

これ全部

筋肉のこわばりからくる骨の歪み

 

 

何かしらの症状が出るまで

まさか骨の歪み

姿勢が崩れてからくる慢性的な症状だとは

きっと思っても見なかっただろう

 

 

 

 

岡山県総社市にある美容室LUCIA(ルチア)で

 

「くせ毛を好きになれる髪型」

「まわりに褒められるヘアアレンジ」

 

が得意な美容師です♪

 

ヘアプランナーの

守安 範紘 （モリヤス ノリヒロ）です。

 

気軽に「のりさん」って呼んでね♪

 

 

 

 

昨日の夜

仕事を終えて久しぶりの「整体」に行ってきました♡

 

 

 

え？何で久しぶりだったか？？？

 

 

 

それはね

 

整体に行き始めた頃は

２週間に一回のペースで

姿勢を矯正してたんだけどね

 

 

そこから月１回のペースになるまで

順調に戻ってきたの

 

 

 

 

でさ

行かなくなったら

どれぐらいで姿勢が崩れるのか？

 

 

 

 

まぁ、人体実験的な（笑）

 

 

 

 

 

4ヶ月

 

こんなに間を開けると流石にやばい(≧∀≦)

 

 

 

 

年内の県外講習も終えて

一旦終了したので

 

疲れ切った、崩れきった姿勢と

筋肉のこわばりを緩めてもらいに行ってきました

 

 

 

 

 

行かなかった４ヶ月の感想としては

 

 

自分で姿勢を正常な位置に戻せない！！！

（これはかなりしんどい）

 

 

 

わかっていても戻せないんです！

 

 

 

 

そりゃそうよね〜

だってさ筋肉がこわばって萎縮して引っ張ってるんだもん

(≧∀≦)

 

 

 

 

体のバランスを整えてもらって

（始める前にカウンセリングあり）

 

全身をほぐしてもらいました*\(^o^)/*

 

 

 

 

場所はここね

↓

（竜の口整体）

 

 

 

でね、この竜の口整体の先生（学さん）

とは昔からの繋がりがあって

 

 

いろんな話をするんだけど

 

 

 

 

 

 

僕が最近始めたダイエット♡

 

塩分・糖質・脂質をカットしてくれる

ダイエットサポートサプリ

 

これを２ヶ月以上続けてるんだけど

−４kgほどお腹周りのお肉が落とせたの♡

 

 

 

 

これってどうなの？って聞いたわけ

 

体には必要な脂肪もあるけど

やばいのは「内臓脂肪」

 

内臓脂肪は落としやすく、付きやすい

 

 

 

 

 

「皮下脂肪」はあまりなくなりすぎると風邪を引きやすくなったり

体のバリアが薄くなる感じね

 

最低でも１０％ほどは必要だよ！

 

 

ただし！！！

皮下脂肪の方が落ちにくい！！！

 

 

 

これがいわゆる

 

お腹周りのお肉

贅肉ってやつだ！！！！！！

 

 

 

 

 

わかりやすく言うと

普通口座に入れてるお金は出し入れ自由

（内臓脂肪）

定期預金に入れてるお金は口座を崩せない

（皮下脂肪）

 

 

 

 

 

ここで安心しないでね

年々基礎代謝は弱くなっていくので

食べるものを見直さない限り

消費カロリーと摂取カロリーのバランスから

 

 

間違いなく太っていく(≧∀≦)

 

 

 

 

 

 

 

僕が使ってるダイエットサプリは

食前５分〜１０分前に飲むだけ♡

 

 

 

このエクストラカットを販売してる

社員さんの実体験がこちら

↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一日３食をきっちりこなす！！！

 

 

 

これって本当に大事な事で…

 

 

よく

「そういう類のやったことあるけど、効き目なかった〜」

 

 

 

 

 

これ聞いたことあるでしょ？

 

 

 

本当にちゃんと完璧にした？

忘れてたり

間食が多かったりしてない？？？？？？？

 

 

２４時間密着していい？？

 

 

生活習慣自体も見直さないと結果には繋がらない

 

 

 

 

って僕は思う

 

 

 

過度な食事制限は苦手な僕は

 

そのカロリーをなかったことにできるなら♡

 

 

どれもこれもチェックのピンをしてしまう僕です

 

パンも大好きだし

ラーメン唐揚げ・塩気とか

 

 

 

間食はしなくなったけど

 

 

お酒を飲むときはダラダラ何かつまんで食べてる（汗）

 

 

 

 

 

 

 

悪しき習慣をちょっと意識して

 

新しい習慣と気持ちでスタートした

 

 

僕自体が実験体でした…

 

 

 

 

結果的に

自分で鏡でお腹を見た時に

だんだんプニプニが減ってくると

テンション上がって楽しくなる♡

 

 

 

この頃から

美容師ならではの「空き時間におにぎり一個食べる」

をやめました！！

 

 

 

お昼ご飯用に買った、パンとおにぎりを

まとめて全部（３個）食べちゃう！

 

 

もちろんエクストラカットを飲んで５分後に食す！

 

 

かなり早食いです（職業病）

 

 

 

 

 

 

１日１日でカットできるカロリーはこれぐらい

↓

 

 

 

これをカットせずにそのままって思ったら怖いよね…

 

僕は1ヶ月で約５０００kcalをカットしました

 

 

 

 

運動したらいいけど

それは無理(≧∀≦)汗

 

 

 

 

 

 

僕の理美容師友達も

絶賛チェレンジ中です♡

 

ベラちゃん

たまちゃん

姐さん

たか子さん

かなよ

キミちゃん

由香ちゃん

ゆかちゃん

チャン芝さん

タカさん

かずしゃん

なおきくん

 

 

みんなの結果報告は３ヶ月後に♡

 

 

 

みんな頑張ってね*\(^o^)/*

 

毎日コツコツ生活習慣（食事）を見直して

生涯現役美容師しようね！

 

 

 

なんかさ

みんなでするとレースに出てるみたいで

頑張れちゃうのもいいね♡

 

 

 

あなたの体はたった１つだけ！

 

髪型もそうだけど

メンテナンスは崩れる前にするのが鉄則です

 

崩れてしまったら修復・修繕です

体なら治療だね

 

 

 

 

 

僕が最近こっそりしてるダイエットでした*\(^o^)/*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

信じるか信じないかは

 

あなた次第です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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では　皆さんも素敵な1日になりますように

 

最後まで読んで下さってありがとうございました！

 

 

また明日も見てね～