若返りや美白にはグルタチオン！グルタチオンって何？

老化防止や肝機能をアップさせてくれる！

私たちの体になくてはならないグルタチオン。

 

 

 

 

人間の体は主に水でできてると言われてます

何％かは詳しく知りませんが（約６０％）

 

聞いたことのある単語「活性酸素（フリーラジカル）」や

抗酸化作用、抗酸化物質など

 

 

 

 

ある程度、健康に興味があれば耳にしたこともあるでしょ？

 

 

 

 

 

 

 

今日は色々調べた「グルタチオン」というアミノ酸について

書いてみようと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は生きるために口から食べ

エネルギーを吸収しておりますが

 

そのエネルギーを吸収する段階で発生する活性酸素があります

 

 

 

 

 

その活性酸素がヒトの体を錆びさせる

言い換えれば老化させていくと言われてますが

 

 

 

 

 

 

口から入ってきた食べ物を排出するには

肝臓で解毒しなきゃいけないんですよね…

 

 

 

 

 

 

そこで登場するのが今回のテーマでもある

グルタチオンです❤️

 

 

このグルタチオンは

ヒトの体の中で作られてて

 

 

肝臓の中で体内に入ってきた毒素を

解毒する働きがあるんです

 

 

 

 

 

お酒を飲んだら肝臓で分解してる

そんな認識ありませんか？

 

 

 

正式には

味が付いている液体、固体全てが

肝臓で解毒されてるんですよ

 

 

 

 

水以外全てと思ってください（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

難しい言葉はあまり使わず

簡単に書きますが

 

肝臓の中にはグルタチオンがいっぱいいます

 

そのグルタチオン（アミノ酸）が解毒して

毒素を体の外に排出してくれてるんですよね

 

 

 

 

 

 

体内にある活性酸素

この活性酸素は電子を失って不安定な状態になってますが

グルタチオンが電子を与え包み込み

細胞内から包み込んで出してくれるのです

 

 

 

 

活性酸素が増えつずけると

細胞内部で暴れて細胞膜や核酸を傷つけてしまいます

 

 

 

 

 

 

傷ついた細胞が増え続けるということは

老化していくと考えられてるので

活性酸素を増やさないようにすることが

健康維持の秘訣ですね！

 

 

 

 

 

まさにグルタチオンは

私たちの体の中を守ってくれてるセコムみたいなもの（笑）

 

グルタチオンは体内で生成されるんですが

 

グルタミン酸、システイン、グリシンの３つのアミノ酸から出来ていて

体の中のほぼ全ての細胞に存在してます

 

 

ただ、年齢とともにグルタチオンの生成は減っていくと言われています

これが老化につながっているという意見があるようです

 

 

 

 

 

 

人は必ず老いていくもの

 

ではありますが

 

 

 

いつまでも若々しく健康でいたい❤️

 

 

 

 

グルタチオンの効果は以下のようなことが期待されてます

 

・老化防止（アンチエイジング）

・美白

・肝機能障害予防

・白内障進行防止

 

 

 

 

 

 

 

体内のグルタチオンが減って

健康診断でもらう血液検査の結果…

 

 

 

年々悪くなったり

再検査だったり

 

 

 

も〜〜〜〜なんで！！

食べるものとか気をつけてるのに！

今までしなかったけど歩いてみたり（運動）してるのに！

 

 

 

 

…ドキってしましたか？？

 

 

 

 

僕の思考ではありますが

自分自身で努力してできることと

体の中で努力だけじゃどうしようもできないことって

あると思うんです

 

何かしらの外的要因を取り入れたり

何十年もかけて予防し続けることが大事なんですよね

 

 

 

 

だって歯磨きって生まれてから今に至るまで

ず〜っとしてるでしょ？

 

予防歴（現あなたの年齢）年

 

 

 

まぁ、それでも歯医者さんのお世話になりますし（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと話が逸れちゃいましたが

体内にあるグルタチオンが抗酸化してくれてて

私たちの体を守ってくれてる！

 

 

 

 

そんなお話でした＼(^o^)／

 

 

 

 

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この記事を書いたのは

 

 

 

岡山県総社市にある美容室LUCIA(ルチア)で

 

「くせ毛を好きになれる髪型」
「まわりに褒められるヘアアレンジ」
「厳選した商品を紹介する」

 

が得意な美容師です♪

 

ヘアプランナーの
守安 範紘 （モリヤス ノリヒロ）です。

 

気軽に「のりさん」って呼んでね♪

 

毎日ブログ更新中です！

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました！

 

 

 

では　皆さんも素敵な1日になりますように

 

 

また明日も見てね～

 

 

 

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